Friskis & Svettis: Beach 2010

  Nyårsfirandet brukar sluta med att folk lämnar diverse olika löften till varandra eller för sin egen del. Ett utav dessa löften är ofta att man ska gå ner i vikt. Vi passade därför på att gå på ett jympa pass på Friskis&Svettis, Ekeby, Uppsala. Foto: Magnus Malm / Photo Passion Efter en timmas hårdkörning […]

Vår modebloggare Julia kommenterar Melodifestivalen.

När galan drog igång med en dans framförd av Meltzer och Zelmerlöw kunde jag inte hjälpa det – jag blev rädd. Skulle hela kvällen bli ett fiasko? Men Göteborg var laddat och kvällen blev en succé! Christine Meltzer & Måns Zelmerlöw: Paljetter är snyggt! Blev nästan lite chockad över Christines lite mer tuffa klädval. Varför […]

Alla hjärtans dag

Historia Alla hjärtans dag är en tema dag som vi i Sverige firar varje dag en 14 februari. Iden om firandet kommer från medeltiden då engelsmännen och fransmännen firade dagen till minne av helgonet Sankt Valentine. Det är på grund av den här anledningen som namnet kan variera lite men de vanligaste av namnen är […]

Mindfulness är ett begrepp med ursprung från buddismen

  För att förstå vad mindfulness  är bör vi förstå vad buddismen står för. Buddismen och hinduismen är väldigt lika och det är just för att buddismen har uppstått ur hinduismen, men de skiljer sig åt i vissa avseenden.  Buddismens tankar hänger mycket på Buddhas liv. Buddha hette egentligen Siddharta Gavatama  Siddharta föddes som prins, […]

Frågor som dyker upp när anhöriga avlider

  Tankar och frågor som vi ställer oss i sorgearbetet brukar kretsa kring grundläggande funderingar om liv och död.  -Varför? –  Vad som är viktigt i livet att värdesätta –  Vart vi själva är på väg i livets skede –  Kunde  jag sagt och gjort  mera? – Ta vara på nuet , uppskatta det vi har […]

Meditation och dess fördelar

Vi tror alltför ofta att en månads träning, yoga, hälsokurer mm ska öka vårt välbefinnande, när vi i själva verket behöver stanna upp i tillvaron. Därav börjar det  bli mer och mer populärt med mindfullness, det vi känner till som kognetiv beteendeterapi (kbt) . Det som händer är att vi tappar våra inre kroppsignaler pga stress,och därav speglingen  i […]

Vad är Yoga?

Yogan är en förberedelse inför meditationen. Det finns åtta nivåer som kallas för Ashtanga -Yoga – den åttafaldiga yogavägen (hatha-yoga): 1. Yama – etik & moral 2. Niyama – personliga regler 3. Asanas- kroppspositioner 4. Pranayama – andningsövningar 5. Pratyahara – tillbakadragande av sinnet från yttervärlden 6. Dharana – koncentration 7. Dhyana – meditation 8. Samadhi […]