Sveriges mittfältare Caroline Seger har gått samman med spelare från andra deltagande dam-EM lag för att bilda ‘the Heart Team’. Det är det officiella laget för kampanjen ‘Make a Healthy Heart your Goal’ som främjar träning och en livsstil för friska hjärtan hos kvinnor och flickor för att förebygga kardiovaskulär sjukdom (KVS).
Geneve, Schweiz 5 juli, 2013 – Innan det emotsedda UEFA Dam-EM 2013 sparkar igång den 10 juli i Göteborg har Sveriges mittfältare Caroline Seger gått samman med spelare från andra deltagande lag för att bilda ‘the Heart Team’. ‘The Heart Team’ är det officiella laget för kampanjen ‘Make a Healthy Heart your Goal’ som främjar träning och en livsstil för friska hjärtan hos kvinnor och flickor för att förebygga kardiovaskulär sjukdom (KVS). Kardiovaskulär sjukdom (KVS) är den främsta dödsorsaken bland kvinnor i Sverige och står för 41 procent av dödsfallen. Kampanjen ‘Make a Healthy Heart your Goal’, vars hedersordförande är HKH Prins Daniel av Sverige, organiseras gemensamt av World Heart Federation, UEFA, den svenska Hjärt-Lungfonden och Svenska fotbollförbundet.
Möt ”Hjärtat” i det svenska damlandslaget i fotboll
När UEFA Dam-EM 2013 sparkar igång på hemmaplan står det svenska damlandslaget i fotboll i strålkastarljuset inför turneringen. Inför öppningsmatchen nästa vecka gav Caroline oss sina bästa tips om hur man håller sig frisk och i form året om, “Som idrottare måste du se till att äta nyttigt, få i dig vätska och få tillräckligt med sömn varje natt”. Tillsammans med regelbundna träningspass och sin dagliga träning menar Caroline att dieten är en av de viktigaste faktorerna för att hålla sig frisk och i form.
Carolines bästa tips för att hålla sig frisk och i form:
Hitta den träning som passar dig
Ät nyttig mat
Undvik att använda tobak
Fotboll är en livsnödvändig del av Carolines vardag, men för alla kvinnor och flickor kan det hjälpa till att minska risken för kardiovaskulär sjukdom som ligger bakom ett av tre dödsfall hos kvinnor världen över. Vi frågade Caroline hur hon började med fotboll; “Jag var ganska bra när jag var yngre, och det var kärleken till spelet som fick mig att fastna med en gång!”
När Sverige nu blir värd för turneringen är det ett ökat fokus på att uppmuntra kvinnor och flickor att vara mer fysiskt aktiva. Enligt en nyligen genomförd undersökning är nästan hälften av alla svenska kvinnor (47 procent) inte tillräckligt fysiskt aktiva varje vecka och utsätter sig för risken att drabbas av hjärtsjukdom och stroke. En av de främsta orsakerna som kvinnor uppger till att de är inaktiva är att de har ett pressat schema.
Caroline lyckas dela sin tid mellan sitt engagemang för fotbollen och sitt dagliga liv; “Att vara en professionell idrottare tar det mesta av ens tid och fokus, så jag har inga problem med att förena idrotten med mitt liv just nu. Men när min fotbollskarriär är över kommer jag att utöva andra idrotter som tennis och badminton, och jag kommer att försöka fortsätta äta sunt genom hela livet.”
Fakta om Caroline Seger:
Position: Mittfältare
Född: 19/03/1985
Längd: 1,72 m
Vikt: 60 kg
Klubb: Tyresö FF
Framgångar: UEFA Dam-Europamästerskapet i fotboll 2005 och 2009
”Det är underbart att se spelare från de tävlande lagen gå samman för att uppmuntra kvinnor och flickor att leva ett aktivt liv och utöva idrotter som fotboll. Fotboll ger kraft och är en förenande sport, och UEFA anser att alla flickor borde få möjlighet att spela fotboll oavsett förmåga eller talang”, sade Karen Espelund, medlem av UEFA:s verkställande kommitté och ordförande i UEFA:s damfotbollskommitté.
“Kardiovaskulär sjukdom, som innefattar hjärtsjukdom och stroke, är den främsta dödsorsaken bland kvinnor, och 23 miljoner människor uppskattas dö i sjukdomen fram till 2030. Fysisk inaktivitet är en av de största riskfaktorerna för kardiovaskulär sjukdom som står för 3,2 miljoner dödsfall globalt, och det kommande Dam-EM utgör en fantastisk möjlighet att inspirera kvinnor och flickor att komma igång med en livsstil som är nyttig för hjärtat och slippa betala priset för en inaktiv livsstil”, sade Johanna Ralston, verkställande direktör för World Heart Federation.
Turneringen kommer att hållas i Sverige från 10 till 28 juli 2013 med 12 lag som tävlar på sju arenor. Sverige kommer att möta Danmark på Gamla Ullevi i Göteborg för att officiellt starta turneringen kl. 20.30 CET den 10 juli.
Källa: World Heart Federation
