Nästan tre av tio svenskar sitter stilla åtta timmar eller mer varje dag, visar en ny Sifoundersökning som Statens folkhälsoinstitut beställt. Skillnaderna är stora mellan olika åldersgrupper, unga i åldern 15-29 år är mer stillasittande än andra.
Statens folkhälsoinstitut presenterar i dag en Sifoundersökning där 1 000 personer i åldern 15 år och uppåt har tillfrågats om hur vanligt det är att de har stillasittande perioder på två timmar eller mer.
Nästan tre av tio, 29 procent, säger att de sitter stilla i två timmar minst en gång varje dag utan att resa sig. Undersökningen visar också att var tredje vuxen svensk, 29 procent, sitter stilla åtta timmar eller mer under en vanlig vardag. Nästan fyra av tio unga i åldern 15–29 år, 38 procent, uppger att de sitter stilla åtta timmar eller mer en typisk dag.
I dag presenteras också rapporten ”Stillasittande och ohälsa” av Statens folkhälsoinstitut med den senaste internationella forskningen om stillasittandets effekter på liv och hälsa.
– Det verkar som att stillasittandet i sig är en riskfaktor. Det är viktigt att fler inser betydelsen av att då och då resa sig från ett stillasittande arbete eller tv-soffan. Ta en bensträckare helt enkelt, säger Johan Faskunger, utredare på Statens folkhälsoinstitut som sammanställt rapporten.
Genomgången av forskningslitteraturen visar att även personer som regelbundet är fysiskt aktiva sannolikt har en ökad risk att dö i förtid och att drabbas av bland annat hjärt- och kärlsjukdomar, om de samtidigt sitter stilla mycket i övrigt.
– Vår rapport visar också på behovet av en fördjupad systematisk litteraturöversikt om sambandet mellan stillasittande och ohälsa, men också på vikten av att använda vetenskaplig gradering av metoder som kan motverka stillasittande, säger Pia Lindeskog, chef för avdelningen för levnadsvanor och livsmiljö på Statens folkhälsoinstitut.
Under denna vecka, den 15–21 oktober, uppmärksammas vikten av goda matvanor och fysisk aktivitet under parollen Ett friskare Sverige. På uppdrag av regeringen samordnar Statens folkhälsoinstitut aktiviteterna under veckan tillsammans med en rad aktörer på lokal och regional nivå.
Källa: Statens folkhälsoinstitut
